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Training der anaeroben Schwelle

Die anaerobe Schwelle (ANS) ist die maximale Leistungsfähigkeit, bei der Laktataufbau (glykolytisches System) und Laktatabbau (aerobes System) noch im Gleichgewicht sind. Mit AI DIAGNOSTCS kann das metabolisches Profil analysiert werden. Anhand der Ergebnisse lässt sich erkennen, welches System das größte Potenzial bietet um die anaerobe Schwelle zu erhöhen.

Verbessern der anaeroben Schwelle:

• Verbessere deine aerobe Energiegewinnung und Laktatabbau (VO2max)
• Senke deine anaerobe Energiegewinnung und Laktatproduktion (VLamax)
• Trainiere im Bereich der Anaeroben Schwelle